朝バナナダイエットでバナナ品薄

「朝バナナダイエット」人気で市場悲鳴…バナナ難民も

　朝食にバナナを食べるだけで痩せられる気軽なダイエット法として話題の「朝バナナダイエット」が、市場に大パニックを引き起こしている。テレビ番組で紹介されたことで全国で品切れが続出し、輸入業者も悲鳴を挙げる事態になっているのだ。フィーバーが海外にも飛び火するなか、バナナのピンチを救うため、ダイエット本の著者が異例の「お願い」に出た。

以下略

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http://netallica.yahoo.co.jp/news/50161

ダイエットとして、朝から水と果物をとるのはとてもいいことだと思いますが

バナナばかりはどうだろう。


バナナは確かに栄養価が高いですが
店に売ってあるのはほぼ間違いなく輸入品です。

輸入品は、船で運ばれてくる間に
腐ったり虫に食われたりしないように、農薬や殺虫剤を使う場合が多く
特にバナナは、これでもかというほど農薬をかけられ
…というか農薬漬けにされたりします。

農薬がたまりやすいバナナの端は切り落として食べた方がいいとも言われるぐらいです。

１回の量は微々たるものでも、毎日食べるのはいかがなものかと。

かく言う私の家も、１週間のうち半分は家にバナナが常備されている状態ですが
うちのバナナは、生協から買っているバナナで
低農薬栽培＆収穫後の防カビ剤の使用等を抑えてあるものです。

そのため、袋に入れたままにしておくと
２〜３日で綿のようなカビが生えます。

でも市販のバナナは生えませんよね？
それぐらい違うということです。


また、いくら栄養価が高いバナナとはいえ、万能からはほど遠いものです。
バナナと水だけでは必要な栄養素が不足します。
一種類の食品で必要な栄養素がまかなえるようなものは自然界には存在しません。

唯一、ミツバチ花粉が“パーフェクトフード”とも呼ばれるほどではありますが
それとて完璧ではありません。

ダイエットで大切なのは、
余分な糖質、脂質、カロリーを抑えることであって
むしろ、ビタミンやミネラルは、通常よりも意識して摂らなければなりません。

どうしても朝から果物と水というのであれば
バナナにこだわらず、いろいろな果物を食べるのがよいと思います。


ダイエットをするのは、今より素敵な自分になるためです。
現在の食生活が数年後の自分を決めるといっても過言ではありません。
くれぐれも、５年先、１０年先の健康を損ねるような行為はしないようにしましょう。


　　　Ｆｒｏｍ　ＣＯＦＦＥＥ１７